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みどり
RES
一年ぶりに健康診断を受けたら、悪玉コレステロールが高めという結果が出ました。
受診するほどではないようなのですが、
これまで内科的なことでお医者さんの指導を受けたことはないので、ちょっとショック😨です
去年の夏、暑すぎてほとんど動かなかった（動けなかった）のが良くなかったのかなぁ〜
とりあえず、バス停ひとつ手前で降りるとか、エレベーターは使わず階段を使うとか
心がけてみようと思います。
受診するほどではないようなのですが、
これまで内科的なことでお医者さんの指導を受けたことはないので、ちょっとショック😨です
去年の夏、暑すぎてほとんど動かなかった（動けなかった）のが良くなかったのかなぁ〜
とりあえず、バス停ひとつ手前で降りるとか、エレベーターは使わず階段を使うとか
心がけてみようと思います。
みどり
tokinさん 深村さん
コメントありがとうございます🙇♀️
母に確認したところ、コレステロールが高めなのは遺伝もありそうです。
あと女性ホルモンが減るとコレステロールが上がる傾向にあるとか´д` ;
アプリで食事の記録をつけ始めたのですが、朝昼の摂取カロリーが低くて、夕食前にお菓子を食べてしまうのが良くないかもと思い
昼ごはんを気持ち多めにしました。
あと、揚げ餅→普通のお煎餅にするとか、、
知り合いが毎朝トマトジュースを飲んだら
LDLが下がったらしいので
今度試してみようかな
とはいえ、毎朝は、飽きてしまいそうですが、、
引き続き寒いので体調に気をつけて過ごしましょう〜！
コメントありがとうございます🙇♀️
母に確認したところ、コレステロールが高めなのは遺伝もありそうです。
あと女性ホルモンが減るとコレステロールが上がる傾向にあるとか´д` ;
アプリで食事の記録をつけ始めたのですが、朝昼の摂取カロリーが低くて、夕食前にお菓子を食べてしまうのが良くないかもと思い
昼ごはんを気持ち多めにしました。
あと、揚げ餅→普通のお煎餅にするとか、、
知り合いが毎朝トマトジュースを飲んだら
LDLが下がったらしいので
今度試してみようかな
とはいえ、毎朝は、飽きてしまいそうですが、、
引き続き寒いので体調に気をつけて過ごしましょう〜！
深村
RES
あけおめです！
あんまり調子がいいと言えない年末年始です。緊張の症状で全身がガチガチ。
そして隙間風が寒すぎます、断熱カーテンで家を強化するぞ！
Xに代わるSNSというか、運営が倫理的で良心的で、ユーザーが加害者にも被害者にもなりにくい、そこそこ管理された「企業・生産者・消費者の全員がアクセスしやすい情報発信の場」があるといいですよね。
……世の中のことを考えると、遠い蜃気楼でも仰ぐような、こちらが隔絶された孤島にいてすべてから忘れ去られているような気分になります。
こんなんじゃいけないと自分を叱咤したり……、でもこれは自分の脳に必要な防衛の反応なんだと思ったり。
とりあえず、体のケアを優先していこうと思います。
みなさんもお大事に！
あんまり調子がいいと言えない年末年始です。緊張の症状で全身がガチガチ。
そして隙間風が寒すぎます、断熱カーテンで家を強化するぞ！
Xに代わるSNSというか、運営が倫理的で良心的で、ユーザーが加害者にも被害者にもなりにくい、そこそこ管理された「企業・生産者・消費者の全員がアクセスしやすい情報発信の場」があるといいですよね。
……世の中のことを考えると、遠い蜃気楼でも仰ぐような、こちらが隔絶された孤島にいてすべてから忘れ去られているような気分になります。
こんなんじゃいけないと自分を叱咤したり……、でもこれは自分の脳に必要な防衛の反応なんだと思ったり。
とりあえず、体のケアを優先していこうと思います。
みなさんもお大事に！
Tokin
URL
めちゃくちゃ遅くなりましたが、あけおめです！いつもありがとうございます。
なんとなくSNSを、人と集う公園のように使っていたので、離れてみるとなんか…って感じです。苦笑
かといって、感情の搾取で賑わいと利益を生み出してるのだなと思ったら、前みたいに戻る気にもなれなくて…（と言いつつBlueskyはやってますが！）
「蜃気楼を見ているよう」というのも、ほんとそうですよね。数日ニュースを見ないだけで、すごいスピードでトピックが変わっていて、自分を含む市井の人々のことではないような？気持ちになります。
これからは、誰でも集まれる巨大SNSより、ものを見るペースや考えをある程度共有できる小さなコミュニティが大切なのかも、とか考えています💭
そんなふうに流されてしまう時代だからこそ、自身の心身を労ることがマジで第一だな…とか思ってます。
（毎度長々とすみません😅）
なんとなくSNSを、人と集う公園のように使っていたので、離れてみるとなんか…って感じです。苦笑
かといって、感情の搾取で賑わいと利益を生み出してるのだなと思ったら、前みたいに戻る気にもなれなくて…（と言いつつBlueskyはやってますが！）
「蜃気楼を見ているよう」というのも、ほんとそうですよね。数日ニュースを見ないだけで、すごいスピードでトピックが変わっていて、自分を含む市井の人々のことではないような？気持ちになります。
これからは、誰でも集まれる巨大SNSより、ものを見るペースや考えをある程度共有できる小さなコミュニティが大切なのかも、とか考えています💭
そんなふうに流されてしまう時代だからこそ、自身の心身を労ることがマジで第一だな…とか思ってます。
（毎度長々とすみません😅）
ちどり
RES
あけましてルネッサンス（この正月聞いた中で1番笑った挨拶、どこかで使いたかったんです）
離人感えげつない新年を迎えました
ドクターにまずは本体の疲れを取るようにと
もう教科書どうりな正論がきました
今年もよろしくお願いします
離人感えげつない新年を迎えました
ドクターにまずは本体の疲れを取るようにと
もう教科書どうりな正論がきました
今年もよろしくお願いします
星めぐりマキ
RES
ときんさん、明けましておめでとうございます。
SNS読んで来ました。
ほんとに疲れますよね。
でも、流れてきて遊んで行ける場所として、良いな、とも思っています。むずかしいですね。
またよろしくお願いします。
今年は良いことがたくさんあって、
嫌なことが少ない年でありますように。
SNS読んで来ました。
ほんとに疲れますよね。
でも、流れてきて遊んで行ける場所として、良いな、とも思っています。むずかしいですね。
またよろしくお願いします。
今年は良いことがたくさんあって、
嫌なことが少ない年でありますように。
深村
RES
Tokinさんのブログを読んで今年を振り返りました。
けっこう激動の年でした。
自分の過去の苦痛を信頼できる他人に話してみたり、
居場所とはなにか考えたり、
真のセルフケアを意識したり。
今までやれないでいたことを頑張りました。
病気についての勉強、そして料理も頑張ったなあ。
この場所を知れたこともとても大きい変化であり収穫でした。ここは穏やかな口調や考え方の人が多く、居心地がよいです。いつもありがとうございます。
健康的ダイエットがうまくいったので引き続き無理なくやります！！
よいお年を〜
けっこう激動の年でした。
自分の過去の苦痛を信頼できる他人に話してみたり、
居場所とはなにか考えたり、
真のセルフケアを意識したり。
今までやれないでいたことを頑張りました。
病気についての勉強、そして料理も頑張ったなあ。
この場所を知れたこともとても大きい変化であり収穫でした。ここは穏やかな口調や考え方の人が多く、居心地がよいです。いつもありがとうございます。
健康的ダイエットがうまくいったので引き続き無理なくやります！！
よいお年を〜
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