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編集はここからだよ
みどり RES
一年ぶりに健康診断を受けたら、悪玉コレステロールが高めという結果が出ました。
受診するほどではないようなのですが、
これまで内科的なことでお医者さんの指導を受けたことはないので、ちょっとショック😨です

去年の夏、暑すぎてほとんど動かなかった（動けなかった）のが良くなかったのかなぁ〜

とりあえず、バス停ひとつ手前で降りるとか、エレベーターは使わず階段を使うとか
心がけてみようと思います。
2026/01/16(金) 15:25 No.17 EDIT DEL
Tokin URL
あわわ〜、コレステロール！実は私もひっかかってます😵
体質的にそうなんだそうで、むむむ…！

みどりさんが書いてるような、ささやかな運動？は大事ですよね…。嗚呼！お互い気をつけましょう…苦笑
2026/01/17(土) 01:35 No.1 EDIT DEL
深村
横レス失礼します、私も悪玉コレステロールが高くて困ってます😭
体重そのものは健康的に減ってきてるんですけどね〜！？　悔しいです。
私はスポーツも必要ですが、食事内容をもっと変えて……サバやブロッコリーといったものを中心にすべきのようで。でも美味しいけどさすがに飽きます。

お互いなるべく健康でありましょう……。
2026/01/25(日) 15:15 No.2 EDIT DEL
みどり
tokinさん　深村さん

コメントありがとうございます🙇‍♀️
母に確認したところ、コレステロールが高めなのは遺伝もありそうです。
あと女性ホルモンが減るとコレステロールが上がる傾向にあるとか´д` ;

アプリで食事の記録をつけ始めたのですが、朝昼の摂取カロリーが低くて、夕食前にお菓子を食べてしまうのが良くないかもと思い
昼ごはんを気持ち多めにしました。
あと、揚げ餅→普通のお煎餅にするとか、、

知り合いが毎朝トマトジュースを飲んだら
LDLが下がったらしいので
今度試してみようかな
とはいえ、毎朝は、飽きてしまいそうですが、、

引き続き寒いので体調に気をつけて過ごしましょう〜！
2026/01/31(土) 18:23 No.3 EDIT DEL
Tokin URL
>深村さん、みどりさん
完全に健康の話になってておもしろい…😆

髪がツヤツヤでお肌が綺麗な友達が以前、「特に何もしてないけど毎日トマトジュース飲んでる」と言っていたので、おそらくとても良いのだと思います…！！！
2026/02/03(火) 18:25 No.4 EDIT DEL